hier noch 2-3 der versprochenen videos:


Squat 4x150kg

http://www.youtube.com/watch?v=jybJsBQYa1U


Military Press 5x70kg

http://www.youtube.com/watch?v=zkcqj8BMrV0


Bench 3x100kg

http://www.youtube.com/watch?v=6zaogtMiiZQ


Viele weitere Videos gibt's im Channel


edit: irgendwie klappt das mit dem youtube tagg aus dem forum nicht die videos anzuzeigen...