Zitat Zitat von flor
Ja das Hauptproblem ist denke ich auch nicht das laufen sondern das ich noch Kickboxen und ju-jutsu jeweils 2 Mal die Woche habe.....

Aber das ist kein eproblem mit dem Übertraining?
selbst wenn würde es dir dein körper schon signalisieren ( antriebslosigkeit, lustlosigkeit, un son kram ), dann kannst ja immer noch nen gang zurückschrauben... aber prinzipiell bin ich der meinung dass man schon einiges verkraften kann an train, bevor man ins übertraining kommt. wird imo viel zu sehr übertrieben...