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Thema: TP-Check

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Achja und habt ihr vlt einen Tipp für einen guten Gewichtgürtel,
    der auch für eine schmale Taille geeignet ist?
    Brauche den ab jetzt für meine Klimmzüge.

  2. #2
    75-kg-Experte/in Avatar von MonacoWesT
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    Den Gürtel brauchst du nicht!
    Der nimmt dir blos Arbeit ab, die du selbst übernehmen solltest!
    So wirst du stabiler.
    Wenn du nicht gerade eine Max-Kraft-Phase hast, brauchst du ihn nicht!
    Bei Hamstrings: Du könntest das Kreuzheben mal mit gestreckten Beinen ausführen, das belastet den Beinbizeps, die "Oberschenkelrückseite". Also einfach in TE2 mit normalem Kreuzheben austauschen.

    Grüße

  3. #3
    Sportbild Leser/in
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    Danke! Das mit dem Kreuzheben im Stehen werde ich versuchen!

    Mit dem Gewichtgürtel meinte ich eigentlich für Zusatzgewichte.
    Weil ich mittlerweile 3*12 Klimmzüge schaffe und dann mit
    Gewicht nur so 3*8 machen will?

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von MonacoWesT
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    Kann dir da leider keine Auskunft drüber geben, da ich sowas nicht benutzen kann weil ich so ne Fette Sau bin

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