TP-Check

[poker88]

Achja und habt ihr vlt einen Tipp für einen guten Gewichtgürtel,
der auch für eine schmale Taille geeignet ist?
Brauche den ab jetzt für meine Klimmzüge.

[MonacoWesT]

Den Gürtel brauchst du nicht!
Der nimmt dir blos Arbeit ab, die du selbst übernehmen solltest!
So wirst du stabiler.
Wenn du nicht gerade eine Max-Kraft-Phase hast, brauchst du ihn nicht!
Bei Hamstrings: Du könntest das Kreuzheben mal mit gestreckten Beinen ausführen, das belastet den Beinbizeps, die "Oberschenkelrückseite". Also einfach in TE2 mit normalem Kreuzheben austauschen.

Grüße

[poker88]

Danke! Das mit dem Kreuzheben im Stehen werde ich versuchen!

Mit dem Gewichtgürtel meinte ich eigentlich für Zusatzgewichte.
Weil ich mittlerweile 3*12 Klimmzüge schaffe und dann mit
Gewicht nur so 3*8 machen will?

[MonacoWesT]

Kann dir da leider keine Auskunft drüber geben, da ich sowas nicht benutzen kann weil ich so ne Fette Sau bin