123 kg , 189 cm . 29 Jahre

[MaxiXL]

Das sieht 1a aus, ich bin gespannt wie es nach der Diät aussieht!

[harry2210]

hier was aktuelles .. immer noch 6 wochen vor Beginn der Diät ---
123 kg

hallo

hätte ich jetzt nicht gedacht das das 123 kg sind

ist aber von einem unwissenden !!

sieht aber klasse aus

grüße harald

[strongnic81]

12 eiklar , 2 eigelb,100 Hafer
60 gr Whey Shake

300 gr Fleisch, 100 Nudeln, Tomaten

60 gr Whey Shake, Apfel

300 Fleisch , 100 Nudeln, Tomaten

60 gr Whey Shake 100 Hafer

300 Fleisch , 100 Nudeln, Tomaten

60 gr Shake 100 hafer


und noch ab und zu 2 Riegel am Tag ( Oh Yeah! )

also 240 g whey pro tag das wird teuer.

[newcomerstar]

ich weiss nicht ob ich es hier übersehen habe....aber könntest du falls du es nicht schon hast noch deine kraftdaten posten???
du drückst doch sicher jenseits von 200?!??!

[Schnulle]

also 240 g whey pro tag das wird teuer.

240g whey am tag finde ich übetrieben, sowie unnütz. nahrungsquellen aus natrualen quellen sind 1000x besser.

aber.. ich bin gespannt wie die vorbereitung läuft. das deine methode "hart macht" hast du schon bewiesen

[TheBigMan]

ich hoffe dass am Ende ca . 112 übrig bleiben , das sind dann 6 kilo mehr als im letzten Jahr,....

Kraftdaten :

ca. Bankdrücken : 180 6 mal
Kniebeugen : 180 6 mal
Kreuzheben : k.a. mach ich zu selten


hab noch nie max ausprobiert denke aber die 200 sind drinnen


Diät startet Ende Januar , dann 12 Wochen bis Fränkische, 14 bis bayrischen und 15 bis Deutschen


Gruss

[grievestricken heart]

alter,vor dir kriegt man ja angst!!

[Burning_scar]

top body

bin schon gespannt auf pics nach der diät

[MaxiXL]

alter,vor dir kriegt man ja angst!!

Sollte man vor BB'lern bzw. Sportlern Angst haben!?

@TheBigMan

Wenn Du nicht mindestens 220 kg beim Kreuzhaben schaffst, fasse ich das als persönliche Beleidigung auf, denn bei den anderen Daten kann ich noch lange nicht mithalten.

Gruß Maxi

[Faction]

Der Lat ist einfach nur genail
denke 6 kilo wird hart aber möglich