Fett verbrennen durch Cardio...... NOT !

[steppo25]

Das geht ohne Cardio durchaus.
Bei weitergeführtem Muskeltraining allmählich (!) umschwenken auf gesunde Ernährung nach LOGI.
Dier "Essenz" von LOGI ist, alles aus TEIG hergestellte stark zu reduzieren. Ade ihr GETREIDEprodukte, nämlich Backwaren, Pasta ("Teigwaren") und Pizza. Auch auf alles aus KartoffelTEIGEN hergestellte verzichten, und durch Berge von GEMÜSE ersetzen, auch Salate z.B aus Gurke und Zucchini(Scheiben) roh, an dem man sich SATT essen darf. Das funktioniert aber nur, wenn man es tatsächlich versteht, Gemüse abwechslungsreich und LECKER zuzubereiten. Es ist nicht damit getan, fortwährend den Inhalt diverser TK-Beutel mal eben schnell zu erhitzen; man ist das irgendswann leid.
Lecker Gemüse mit Fisch, Fleisch, Geflügel kann man immer essen.
Gurkensalat gemixt mit simplem Dosenfisch, ob in Wassser oder ÖL oder auch mit Räucherfisch ist köstlich usw.

[neechee]

wo man kann mit logi in 3 wochen 5-10 kilo ohne cardio abnehmen?! welch wunderkur...

[Ginzibezwinger]

Offenbar beeinträchtigt LOGI auch die kognitive Leistungsfähigkeit. Es soll bereits massiver Hirnschwund beobachtet worden sein.

[steppo25]

Nää watt seid Ihr für fiiiese MÖPP!
Eure "Gesichter" merk ich mir!
Ich habe das mit den 3 Wochen tatsächlich schlicht übersehen.
Und korrigiere hiermit:
DAS kann LOGI tatsächlich in keinem Fall leisten.
Es handelt sich um eine LANGfristige, auf LEBENSLANG angelegte Ernährungsumstellung, mit dem Effekt einer seriösen, anhaltenden Normalisierung des Gewichtes.
Alleine die Umstellung selber kann weit länger als 3 Wochen dauern. Bei mir waren es Monate. Der Körper lässt sich nicht so leicht überlisten; er fordert mit Macht "das Gewohnte" und das kann sogar mitten in der Nacht passieren.

[headi1710]

Cardio ist nicht essentiel,allerdings nimmt man mit cardio einfach besser ab und hat vorteile ohnnnee ende.
Zumal dein stoffwechsel auf hochturen läuft und du mal easy in einer stunde ca 1000 kcal verbrennen kannst