ich hoffe dass am Ende ca . 112 übrig bleiben , das sind dann 6 kilo mehr als im letzten Jahr,....

Kraftdaten :

ca. Bankdrücken : 180 6 mal
Kniebeugen : 180 6 mal
Kreuzheben : k.a. mach ich zu selten


hab noch nie max ausprobiert denke aber die 200 sind drinnen


Diät startet Ende Januar , dann 12 Wochen bis Fränkische, 14 bis bayrischen und 15 bis Deutschen


Gruss