*Anfänger benötigt Hilfe beim Trainingsplan*

[Bowa]

ach. das eine ist englisches, das andere deutsches kreuzheben sie amateur.

Tschuldigung, mein Fehler...

Ich hebe nur im Germanischen Stil!

[nic.]

[MonacoWesT]

Way Ka Emme

[Bowa]

Way Ka Emme

Ist doch nicht immer nur alles WKM!
Gibt auch gute 2er Splits, und soo schlecht war sein Ansatz ja schonmal gar nicvht.

[MonacoWesT]

Ok, du hast recht.

Also versuchen wie es mal so:

Ein Push/Pull:

TE1
Kniebeugen 3x10-12
Bankdrücken 3x10-12
Military Press 2x10-12
Dips aufrecht 2x10-12

TE2
Kreuzheben 3x10-12
KH-Rudern 3x10-12
Klimmzüge/Latziehen 2x10-12
Reverse Flys auf der Flachbank/LH-Curls 2x10-12 ( Training für Training abwechselnd )

[Beam, Jim]

Tschuldigung, mein Fehler...

Ich hebe nur im Germanischen Stil!

Englisch gehört zu den germanischen Sprachen.

[Bowa]

Englisch gehört zu den germanischen Sprachen.

Tschuldigung, mein Fehler!

[unequipped]

... eine halbe stunde? klasse!

wenn du mal berufstätig bist, wirst du vielleicht froh sein, wenn du nur eine stunde weg hast.

gibt es hier wirklich leute, die weniger als 20 - 40 minuten zweit für den weg zum training benötigen?

ich selbst habe zwar das glück, daß ein studio nur 5 gehminuten entfernt ist, aber zum verein brauche ich auch schon 30 minuten mit dem auto, und 50 minuten mit dem bus. als jugendlicher bin ich eine knappe stunde bis zum rheydter grenzlandstudio gewandert, und hatte dabei noch eine 6 kg-kugel, oder einen gleichschweren wurfhammer unterm arm.

wundert euch bitte nicht, wenn leute, die durchaus "trainerqualitäten" haben, nicht auf so ein geschwafel antworten.
... und viel erfolg beim gegenseitigen "coaching".

[Kickboxn]

@unequipped:

Kraftsport seh ich als eine Freizeitbeschäftigung bzw. als ein Hobby an,
wie viel Zeit mir mein Hobby wert ist oder sonst was liegt also in meinen Händen und ist daher meine Entscheidung, was hier allerdings nicht zur Debatte steht, von daher halte ich deinen Post für etwas sinnfrei.
-Wenn ich aus vorliegenden Gründen lieber Zuhause trainieren möchte dann ist das doch wohl meine Entscheidung ?!
(achja nebenbei mach ich noch Abi, gehe zum Kickboxen und arbeite am Wochenende)

Der Vergleich mit der Anfahrt meines späteren Arbeitsplatzes ist kein wirklich gutes Beispiel, da es sich dabei nicht bloß um ein Hobby handelt und man für entsprechende Jobs ggf. in der heutigen Zeit einen gewissen Weg in Kauf nehmen muss.

Inwiefern das ein Grund ist als wie du es nennst: ''Mensch mit Trainerqualitäten''
nicht in diesem Thread zu antworten ist für mich unverständlich.

Für das ''coaching'' was im übertragenden Sinne ja dieses Forums ausmacht, bin ich jedem sehr dankbar, weil ich mir jegliche Kritik und jeden Ratschlag zu Herzen nehme.

lG Christian