Zughilfen sinnvoll?

[Sephi]

Ich glaube meine Unterarme sind ganz ok. Zumindest im Verhältnis zum Rest. Das Problem ist, dass meine Hände einfach aufgehen. Ich kann die Finger nicht zusammenhalten und das verkackt die ganze Übung. Was wäre an Zughilfen für Kniebeugen so schlimm? Ich entlaste den Oberkörper, klar, aber die Beine erwische ich doch dann mglw. sogar noch besser und darum geht es doch?

[Ginzibezwinger]

Ich glaube meine Unterarme sind ganz ok. Zumindest im Verhältnis zum Rest. Das Problem ist, dass meine Hände einfach aufgehen. Ich kann die Finger nicht zusammenhalten und das verkackt die ganze Übung. Was wäre an Zughilfen für Kniebeugen so schlimm? Ich entlaste den Oberkörper, klar, aber die Beine erwische ich doch dann mglw. sogar noch besser und darum geht es doch?

Die Griffkraft für die Hände kommt aber aus dem Unterarm! Dort sitzen die Muskeln! Folglich müssen Deine Unterarme einfach zu schwach sein! Alles klar?

[LeRulez]

Ich persönlich find Zughilfen bei KH z.B. super, will ja nicht die Unterarme, sondern den unteren Rücken mit KH trainieren...also für mich spricht nichts gegen Zughilfen.

[Kinzi]

ich halte nichts von zughilfen beim kreuzheben...
deine muskulatur wird verhältnismäßig nur immer schwächer und du wirst iwann kaum mehr ohne trainieren können...
versuchs es ohne und bau an deinem bizepstag lieber noch ne spezielle übung für die unterarme ein...

[since1988]

hab auch probleme, allerdings bei 42,5kg einarmiges rudern, zughilfen geht ist klar, aber ich baue auch lieber weiter die unterarme auf und steigere dann die wiederholungszahl.
immer schön gleichmäßig alle muskeln, dauert zwar länger aber finde ich persönlich besser

[Sephi]

Leute, es geht nicht um Kreuzheben. Es geht in erster Linie nur um die Hackenschmidt Kniebeugen...ich kann mich auch einfach nich gut drauf konzentrieren die Beine zu benutzen, weil der Oberkörper so abgelengt ist mit dem ziehen. Wenn ich mti dem Gewicht abe rnoch weiter runter gehe, lachen meine Oberschenkelmuskeln ja nur. Selbst die 85kg sind ja nciht viel.

[larsS]

Leute, es geht nicht um Kreuzheben. Es geht in erster Linie nur um die Hackenschmidt Kniebeugen...ich kann mich auch einfach nich gut drauf konzentrieren die Beine zu benutzen, weil der Oberkörper so abgelengt ist mit dem ziehen. Wenn ich mti dem Gewicht abe rnoch weiter runter gehe, lachen meine Oberschenkelmuskeln ja nur. Selbst die 85kg sind ja nciht viel.

...ja dann nimm eben zughilfen#popcorn