Oh blablu4,

you made my day

Wo kriegt man den so nen Plan her?

2x die Woche Unterarmcurls und dann noch das ominöse "Powerhalten" is mein Highlight.

Hier wird dir geholfen und bitte die Stickies lesen
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

Grüße,
- Nemesis -