Fett verbrennen durch Cardio...... NOT !

[steppo25]

Nää watt seid Ihr für fiiiese MÖPP!
Eure "Gesichter" merk ich mir!
Ich habe das mit den 3 Wochen tatsächlich schlicht übersehen.
Und korrigiere hiermit:
DAS kann LOGI tatsächlich in keinem Fall leisten.
Es handelt sich um eine LANGfristige, auf LEBENSLANG angelegte Ernährungsumstellung, mit dem Effekt einer seriösen, anhaltenden Normalisierung des Gewichtes.
Alleine die Umstellung selber kann weit länger als 3 Wochen dauern. Bei mir waren es Monate. Der Körper lässt sich nicht so leicht überlisten; er fordert mit Macht "das Gewohnte" und das kann sogar mitten in der Nacht passieren.

[headi1710]

Cardio ist nicht essentiel,allerdings nimmt man mit cardio einfach besser ab und hat vorteile ohnnnee ende.
Zumal dein stoffwechsel auf hochturen läuft und du mal easy in einer stunde ca 1000 kcal verbrennen kannst