beim bankdrücken habe ich hier mal gelesen im forum, das viele da probleme haben. er hat denn einfach beim nächsten training 2,5kg mehr raufgehauen. und denn gedrückt...
natürlich auf kosten der wiederholungszahl... hat bei ihm geholfen.

ich mach es übrigens auch so. ich leg jedesmal 2,5kg mehr rauf.. schaffe dann vllt nur noch 6 wdh, aber nach 2 x bankdrücken, also 2TE packste auch die 10 wdh wieder. denn wieder rauf mit dem gewicht.

probier es mal. vieleicht bringt das ja was.