Ist der Plan sinnvoll?

[Folkan]

mach doch ein push pull beine plan

[flibby]

Das ist die Split-Aufteilung nach Dante(Doggcrap) und sie funktioniert auch...

Kann's allerdings sein, dass du im falschen Forum bist (so von wegen "Mache überall, 12, 8, 4,2")? Das einzige was etwas mit PITT zu tun hat wäre der Widowmaker bei den Squats

Falls du den Plan allerdings für PITT nutzen willst, musst du ihn ausprobieren, bei DC kam ich sehr gut mit dem Split zurecht bei PITT-Force nicht.

[tonkatonka]

Da stimme ich flibby zu !! Das sieht sehr nach doggcrap aus.

Weiß leider nicht wie fortgeschritten du bist. du kannst das training ja trotzdem weiter durchführen, aber doggcrap finde ich persönlich noch ne runde härter, da hier viel mehr volumen im spiel ist.