Auf einmal kein Hunger mehr und erst 11kg zunahme

[H_D]

was sind denn kh shakes?
rechne doch mal deine nährwerte kcal, kh, fett, eiweiß aus

essentielle fettsäuren hab ich gemeint

[lolzor]

was sind denn kh shakes?
rechne doch mal deine nährwerte kcal, kh, fett, eiweiß aus

essentielle fettsäuren hab ich gemeint

Vllt meint er ja wheit gainer shakes oder sowas in der art kp...
Jedenfalls 11kg Muskelmasse in 1nem Monat never! wenns doch stimmt lad ma bitte ein vorher nachher bild hoch das will ich sehen ^^

mfg

[stunnashades]

wenn du in der zeit mir der ernaehrung wirklich 11kg zugenommen hast, dann ist klar das du keinen hunger haast!!! dann frisste ja auch viel zu viel fuer deinen stoffwechsel.
wuerde mich einfach mit weniger essen zufriedenstellen. hehe so ist angenehmer fuer dich da du nicht unendlich stopfen musst und du wirst nicht fettleibig sein bevor der sommer startet!!!