ZMA bringt schon was, schlafe viel besser ung fühle mich erholter am nächsten morgen, auch nach einem harten Training, was früher nicht der Fall war. Ich nehme das ZMA von Scitec Nutrition, hat pro 2 Kapseln eben die typische 30 mg Zink, 450 mg Magnesium und 11 mg Vitamin B6 Dosierung.

Btw. cosmicraw das ist nur Zink, ZMA ist Zink, Magnesium und Vitamin B6.