Zitat Zitat von eloy87
Mein Ziel ist ein trainierter, männlicher Körper mit schön definierten, kräftigen Muskeln – aber alles in “normalem” Rahmen, ich möchte kein Bodybuilder werden und auch nicht pumpen bis zum gehtnichtmehr
ich denke, dieser setz ist dein größtes problem. du möchtest zwar nen tollen körper haben, dafür aber möglichst wenig tun.