Zitat Zitat von Leuchtstab
Du kannst mit dem Plan kein WKM machen.

Warum kein Kreuzheben ?

Und ja kannst du machen. Machst ja schließlich auch eine weitere Bizepsübung.
Ob du es unbedingt brauchst ist aber fraglich.
hmm was ist das den genau und wie ist den der wkm plan ?


kreuzheben lasse ich erstmal weg ich will es 100% ausführen können und fehler vermeiden muss mich erstmal langsam gewöhnen

wkm ist eher durck und zug übungen oder ?

also ich mach diesen plan

montag:t1
mittwoch:t2
freitag:t1
samstag:t2

ist den der plan ******* von mir oder?