UMFRAGE: Traniert ihr bis zum Muskelversagen?

[eet sik]

In meinem einen und einzigen Satz. Ja.

[JerekD]

In meinem einen und einzigen Satz. Ja.

Jo, ich meinte die nicht Hitler hier (unpassender Ausdruch sorry. )

[nic.]

Mir fehlt auch ein "manchmal".

[dochdoch]

(Fast) nie gezielt. In jeder 3. Woche (schwere Woche) darf es aber in ein paar Sätzen mal vorkommen, wenn ich mich beim Gewicht überschätzt hab. Gaaanz selten wende ich MV und post-MV (exzentrisches Ablassen etc) mal als Methode an, so 1 Monat lang pro Jahr.

Unter MV verstehe ich bei Mehrgelenksübungen natürlich den Punkt, an dem irgendeiner der beteiligten Muskel aufgibt, nicht nur die Hauptantagonisten. Wenn beim Kniebeugen die Rückenstrecker vor den Quads aufgeben und sich der untere Rücken zu runden beginnt -> Satz zuende, da MV. Brust raus beim KB nicht mehr möglich? -> Satz zuende, da MV. etc

[eet sik]

Jo, ich meinte die nicht Hitler hier (unpassender Ausdruch sorry. )

Hier ist auch das "Bodybuilding Allgemein"-Forum. Hier tummelt sich alles. Hättest die Frage dann im entsprechenden Unterforum stellen sollen, wenn du eher die Volumen-Orientieren ansprechen wolltest.

[Hiroshige]

Muskelversagen? Kenn ich nicht. Seid wohl zu schwach.

[hampelmann1337]

Muskelversagen? Kenn ich nicht. Seid wohl zu schwach.

Wir tun auf die Enden vom langen Silber noch etwas vom runden Schwarz drauf.

[Hiroshige]

Wir tun auf die Enden vom langen Silber noch etwas vom runden Schwarz drauf.

Na dann mach ruhig bis zum MV.