Effektiv Muskeln in 2 Tagen?

[nic.]

~100€ damit man vorgetanzt bekommt, was hier eh schon steht.

[BlackStar013]

Aua. Dafür hätte man sich auch ein paar schöne Whey-Shakes kaufen können...

Aber gut. Das fällt dann mal unter die Kategorie Lehrgeld. Denke, so ziemlich jeder von uns hier hat am Anfang an unnötigen Stellen Geld ausgegeben. Aber das gehört auch dazu.

Aber da du jetzt schon einmal dieses Programm von Flavio hast: Befolge es auch. Denn abgesehen davon, dass es das Geld nicht wirklich wert ist, da du dir auch selbst das Wissen hier oder in anderen Foren/auf anderen Sites hättest gratis erlangen können, weiß er schon, wovon er redet. Also solltest du dich auch daran halten. Besser als planlos irgendwie zu trainieren. Als ich damals begann, habe ich auch erst 8 Wochen GK gemacht (allerdings 3x/Woche - naja, das sagte mir der Trainer so^^) und bin dann auf 3er Split umgestiegen. Hört sich für mich als durchaus plausibel an.

Aber beim nächsten Mal: Bevor du planst, größere Summen für derlei Angebote auszugeben, vorher mal lieber drüber nachdenken und/oder hier fragen