Zitat Zitat von Hiroshige
Als ich mit KH angefangen habe hat es sich dannach immer angefühlt als ob mir jemand von hinten in den unteren Rücken getreten hätte. Das ging erst weg als ich Muskeln bekommen habe.

Technikvideo ist aber nie verkehrt.
Da ich zurzeit in etwa dasselbe erlebe würde mich mal interessieren wem es hier noch so geht.
Habe erst seit 3 Wochen mit dem KH angefangen und es vom Trainer beaufsichtigen lassen. Als ich jetzt zum ersten Mal mit dem Gewicht an meine Grenzen gegangen bin habe ich schon seit gut 5 Tagen muskelkaterartige Schmerzen im unteren Rücken. Ist das noch normal? Rein vom Gefühl her kommt mir ein so langer "Muskelkater" seltsam vor.