Effektiv Muskeln in 2 Tagen?

[BUDYY]

genauso falsch.

jap , dann sag mir wie´s richtig ist ???

Der plan hier : allen Übungen in einem TE und werden alle 2 tage gemacht .

WKM : gibts TE1 u. TE2 die abwechselt gemacht werden.

Plan hier :
TE (alle muskeln)
frei
TE (alle muskeln)
frei´

wkm :
TE1 ( z.b Bankdrücken (brust)
frei
Te2
Frei
TE1 ( erst hier wieder bankdrücken , brust )


Nun mein Herr bitte ich mir zu zeigen , wo ich falsch liege ?

[Brainworm]

WKM ist ein ALTERNIERENDER GK

Und was GK heißt, wissen wir alle

[The Wicker Man]

Schön, dass User wie BUDYY, die es schaffen, innerhalb von 5 Beiträgen zu zeigen, dass sie weniger als gar keine Ahnung von der Materie haben, hier anderen Leuten Tipps geben.

[Unregistered]

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[tima]

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[Schiffsjunge]

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[Big_Xam]

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