Wieso sollten die GÜ beim WKM Plan 2x schwach traineirt werden?
Wenn du das tust, machste was falsch. Hart trainieren heißt nicht zwangsweise, das ZNS zu plätten. ABER Der Wkm Plan ist auch mit MV und 2x in der Woche zu schaffen, wenn - und auch nur dann, wenn - die Regeneration stimmt!
Oder man alle 1-2 Monate mal ne Woche nix tun einschiebt.