Mein Trainingsplan

[tima]

carlos capone + MonacoWesT =

[TheWatcher]

Hehe

Hat denn vielleicht jemand noch etwas konstruktives zu sagen?
zb glaube ich inzwischen, dass ich Latzug zur Bust weglassen kann, da diese Muskelgruppe durch die anderen Übungen genug abgedeckt wird.
Wie siehts mit Trainingsvolumen und Regenerationszeiten aus?

Die Beine und den unteren Rücken darf ich wie gesagt nicht trainieren (aber bald ...)

[TheWatcher]

Ich nehm dann mal an dass der Plan so brauchbar ist, oder gibt es gegenteilige Meinungen?

Merke im Moment auf jeden Fall meinen Rücken echt gut und die Schultern melden sich auch (im guten Sinne)