Bücher

[conrown]

... früher ging "muskelaufbau" über training.

word!

aber man kann ja froh sein, dass jemand danach fragt,
woher er etwas zu lesen bekommt, um sich selber schlau zu machen,
anstatt er fragen stellt, die schon tausende male beantwortet wurden...

[<Lu>]

Heute kam bei mir "Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding. Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht" an.
Ist wohl nicht das, was du suchst. Werden viele Themen angesprochen auf der Grundlage von Studien.

[Zecio]

Hehe dieses und öm den Muskel-Guide hab ich mir heute mal bestellt. Denke das sollte schon mal einiges klären können. Arnis Bibel werd ich mir wohl von meiner Freundin zum Geb schenken lassen in 4 Wochen, damit sie glei was hat und mich net nervt was sie mir schenken könnte =)

[<Lu>]

[H_D]

löffelholz
rauscher: logisch ernähren

oder erstmal hier die wichtig-threads durchmachen, dann weißt du vl schon genauer in welche richtung du etwas mehr wissen willst