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Die nettigkeit der Forummitglieder
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Ist ja schon mal ein ganz guter Ansatz, viel Spaß.
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Sportstudent/in
Zu deinem Bild kann man ja schlecht was sagen, ausser vielleicht dass du noch nen laaangen Weg vor dir hast.
Tip: Als natural Trainierender sollte dein Training nicht länger als eine Stunde dauern!
3x Ganzkörper die Woche ist aber sehr gut am Anfang.
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60-kg-Experte/in
Naja was soll man sagen..
Mehr essen und weitertrainieren.
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Scheinst nen sehr geringen KFA zu haben, also geh pumpen.
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beim letzten messen hatte ich 12,4% KFA mit soner komischen Tchibo-waage
Also ich bin bis lang eigentlich schon sehr zufrieden!
Habe in diesen 10 Wochen 3cm An Armumfang zugenommen was ich schon ganz ordentlich finde!
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äh nach 10Wochen Bilder???
mehr das du einen geringen KF hast kann man aber nun wirklich nicht sagen....
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also wenn du wüsstest wie ich vorher aussah schon!
ich habe schon 6kg zugenommen und bin bis jetzt auch sehr zufrieden...
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 Zitat von Don_Henn0
beim letzten messen hatte ich 12,4% KFA mit soner komischen Tchibo-waage
Also ich bin bis lang eigentlich schon sehr zufrieden!
Habe in diesen 10 Wochen 3cm An Armumfang zugenommen was ich schon ganz ordentlich finde!
3 cm?? was hattest denn davor fürn oa?
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Zitat von Falk333
äh nach 10Wochen Bilder???
mehr das du einen geringen KF hast kann man aber nun wirklich nicht sagen....
Zitat von Don_Henn0
also wenn du wüsstest wie ich vorher aussah schon!
Ja, WENN Junge.... !!!  
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