Zitat Zitat von StylOr
also tallie= becken= knochen= kannste nichts dran ändern
ansonsten lässt glaube ich seitlichen bauchmuskeltrainign deine tallie optisch breiter erscheine.

außerdem wüsst ich gerne inwiefern sich kreuzheben auf eine verbreiterung der tallie auswirken könnte.
ist ja im sinne des threaderstellers.
stylor
einige hier sagen durch KH + KB eine ziemlich breite taille bekommen zu haben, z.B. susan88...


inwiefern das jetzt stimmt weissi ch nicht, ich würde abern iemals beide übungen einfach so rausschmeißen!

@ crx:

wversuchen nicht mit den hüftbeugern zu arbeiten und die seitl. bauchmusklen nicht trainieren!