Whiskey staat BCAA

[winklo]

der vorteil bei whisky ist
man ist am start immer der lustigste

[bon xx 1]

danke für Eure interessante antworten

[kmungo]

ich hab auch mal sowas gehört,
hab dann die tage mal ein bier beim training getrunken, hat mich aber eigentlich nur ermüdet.

[rebelwithacause]

geringe mengen alkohol vor dem training können unter umständen leichte vorteile bringen. vor einiger zeit hat da ein, meines erachtens, kompetenter user mal über einen selbstversuch berichtet. es gibt auch'ne wissenschaftliche erklärung dafür, die mir aber so früh am morgen nicht einfallen will.
den thread halte ich aber trotzdem für fake.

[massagebaumann]

menine kumpels und ich sind einige jahre nach dem sylvesterkrachen runter in den keller und haben aus "jux" bankdrücken und kreuzheben gemacht;
mit leichtem gewicht logisch um die kontrolle zu behalten;
wir waren dabei schon ziemlich "voll";
eine außerordentlich interessante erfahrung, da durch den alkohol sofort ein wahnsinnspump einhergeht, und die hemmschwelle enorm abnimmt, was wiederum die intensität erhöht;
aber bitte niemals alleine machen, und ja keine KB denn sicherheit steht an erster stelle;
gelegentlich etwas alkohol vor dem workout könnte sogar produktiv sein, sofern das maß stimmt;
mfg

[saufkuh]

Denke man kann so gut ein Plateau überwinden
Hemmschwelle und Schmerzempfinden sinkt, also mehr Intensität.

Aber bitte nur an Maschinen

[bon xx 1]

danke jugs für die wichtigen informationen.

das habe ich gelernt :

nicht alleine trainieren

freie übungen wie kreuzheben zuerst

maschinen beworzugen

in post wa shake schuẞ rum machen ( arnie kann nicht lugen )