Trainingsplan beurteilung/verbesserungvorschläge

[TheWatcher]

Wenn du konstruktives suchst, muss du hier echt Glück haben, ist leider so

Ich finde den Plan aber auch nicht so gelungen. Er ist nicht strukturiert und wirkt wahllos zusammengewürfelt (besonders der Tag mit den klimmzügen). Wenn du nur 2 Mal pro Woche trainierst würd ich z.B. Isolationsübungen weglassen. Der Rücken wird auch zu wenig trainiert (nur Klimmzüge, Rudern und Rückenstrecker?). Wieso 2 Mal Bizepsisos (das ist Unsinn) Schau dir doch einfach mal hier im Forum nen 2er Split an.

[Phillip.N]

gehe 3x die Woche.
Prob ist hab mein alten Plan bissl umgestellt da ich recht gute Gene was Brust und Beine angeht habe und es solangsam seltsam aussieht wenn die arme kaum hinterher kommen.
Ich weiß das die Arme langsamer wachsen und die muskeln kleiner sind allerdings konnte ich mich überall sehr verbessern bis auf den Bizeps das ist eig mein einzigester schwachpunkt (ich rede jetzt von Kraftleistung!)
Während Trizeps und Schultern perfek mitwachsen sowie auch die Kraftleistung dort immens gestiegen ist.

Eig ist doch aber komplette Rücken mit den verschiedenen Übungen beansprucht oder täusche ich mich da?

[fitnesssüchtig93]

Mach nen 2 er Split und geh 4x die Woche trainieren.