uiuiui – ich glaub da hab ich echt eher was nicht sooo korrektes Gepostet – ist von Mike Mentzer – aber auch der Mann hat sich evtl. exakter ausgedrückt, als das in betreffendem Bericht veröffentlicht wurde.

Eine optimale Menge an IMTGs ist sicherlich absolut notwendig für optimale Leistung – egal ob HIT oder Ausdauer.

KF an sich halte ich jedoch für wenig Leistungsfördernd, bzw. notwendig. Ich denke, solange sich ein Athlet innerhalb seines genetischen Optimums bewegt, ist er auch (Top-)fit. Und dass die meisten darüber sind, ist wohl auch klar – oder?

Viele Grüße und thanx!

Jürgen