sbd und dips begehen schon sehr stark auf die schultern!
es gibt sogar leute die behaupten extra schulterübungen bräuchte man nicht
ich persöhnlich würde einen plan machen mit nicht so hohen volumen, und dann gucken wies läuft
kannst ja später immer noch übungen dazu nehmen
naja musst im endefekt selber sehen, mach einen 3er wenn du damit aufbaust, ist schön mach einfach was dein herz und deine muskeln dir sagen!
am besten lernt man aus seinen eigenen fehlern
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