wo ist der fehler?

[fischmäc]

Vermutlich liegts daran, das du die schweren Grundübungen vernachlässigst. Ich meine schau dir mal das Missverhältnis an zwischen deiner Bankdrückleistung und deinen Kniebeugen (die imho viel wichtiger sind ) und deinem Kreuzheben (das imho auch viel wichtiger ist für den Muskelzuwachs).

Wenn deine Kumpels ein "paar Jährchen" länger trainieren, aber diese Übungen ernst nehmen, du aber weiter nur am Bankdrücken arbeitest, wirst du in ein paar Jahren dann 145 kg drücken wärend deine Kumpels 250 kg beugen. Rat mal wer dann die größeren Muskeln haben wird....

[Livestrong.org]

Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ?


Stoffen deine Kumpels ? Wie lange trainieren Sie und du ? Genetik und Ausgangslage ? Siehst du es vielleicht etwas zu übertrieben ?

[Martensit-Stahl]

Ich kenn sogar Leute, die machen Kreuzheben und Kniebeugen mit hohen Gewichten und sind eher schmal, und jetzt?

Wer sagt denn, daß deine Kumpels wirklich an Muskelmasse zu nehmen und nicht nur der KFA wächst?
Selbst wenn sie stoffen, müssten sie trainieren.
Die werden sicherlich nur fett!

[drracid]

Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ?

Ich glaube du flunkerst.

[fischmäc]

Ich kenne einige gute Athleten die ohne Kniebeugen und Kreuzheben massiv geworden sind und jetzt ?

Wie schwul ist das denn

[BustaDeluxe]

ich hab in allen grundübungen mehr gewicht als die
die machen ncihtmals kniebeugen oder kreuzheben...

zu übertrieben seh ich es auch nicht
hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

zu übertrieben nehm ich es auch nicht und grundübungen mach ich eigentlich jedes training zur zeit pitt force
kann höchstens an der genetik liegen denke ich also ich wa immer recht dünn und fast 2 meter und sie kleienr und breit
ich mein wieg gerade mal zwischen 103 udn 105kg bei 196cm
was ist das schon -.-

nein sie stoffen nicht

[CrazyMinds]

ich hab in allen grundübungen mehr gewicht als die
die machen ncihtmals kniebeugen oder kreuzheben...

zu übertrieben seh ich es auch nicht
hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

zu übertrieben nehm ich es auch nicht und grundübungen mach ich eigentlich jedes training zur zeit pitt force
kann höchstens an der genetik liegen denke ich also ich wa immer recht dünn und fast 2 meter und sie kleienr und breit
ich mein wieg gerade mal zwischen 103 udn 105kg bei 196cm
was ist das schon -.-


nein sie stoffen nicht

Ähm jaa ??



Du bist aber schon regelmässig in die Schule gegangen oder ??

[Burning_scar]

hmm ich trainiere etwa 2 jahre sie etwa 5-6

ich denke es wird der vorsprung an trainingsjahren sein

selbst wenn sie nicht mehr so genau auf die ernährung achten und nur noch so halbhalb trainieren, wird es ihnen trotzdem noch möglich sein die muskelmasse zu halten.

[rumkugel13]

Außerdem sind das garantiert keine "Kanten", die haben vielleicht gewisse ansätze und ein bisschen Speck für den kantigen Look aber mehr nicht

[unequipped]

Außerdem sind das garantiert keine "Kanten", die haben vielleicht gewisse ansätze und ein bisschen Speck für den kantigen Look aber mehr nicht

... bei jim luckas, dem lokomotivführer gab es einen "SCHEINRIESEN". wahrscheinlich kommt sowas derm begriff "kante" nahe?

... außerdem kann eine "büffellederjacke" wunder wirken. auch der der begriff "sakko-bodybuilder" muß ja irgendwo herkommen