GK-Plan Zusammenstellung so Ok?

[unequipped]

... ausschließlich nur eine wiederholung zu trainieren, ist für anfänger nicht so gut.

aufwärmen mit bis zu 5x85 %?
was willst du denn da anschließend noch trainieren?

such dir mal nen fähigen menschen, der dir die grundlegenden dinge beibringt.

[Emsul]

... ausschließlich nur eine wiederholung zu trainieren, ist für anfänger nicht so gut.

Was meinst du damit ?

aufwärmen mit bis zu 5x85%????????????
was willst du denn da anschließend noch trainieren.

Habe bisher nur positives über den WKM-Plan gehört von daher dachte ich mir das das so in Ordnung wäre.

Kleine Verbesserung, hoffe das war auch so verständlich:
- 30-50% des Trainigsgewicht bestehend aus 1-2 Sätzen mit 6-10 Wiederholungen
- 50-60% des Trainigsgewicht bestehend aus 1-2 Sätzen mit 6-10 Wiederholungen
- 85% des Trainigsgewicht bestehend aus 1 Satz mit 3-5 Wiederholungen

such dir mal nen fähigen menschen, der dir die grundlegenden dinge beibringt.

Das Wissen wollte ich mir hier mit eurer Hilfe einholen

[roccat]

klar kannst du das, aber das heißt auch, dass du dich hier einliest. und die komplexen übungen aus dem wkm-plan solltest du dir lieber zeigen lassen von einem echten menschen, der direkt neben dir steht. such dir den nächsten k3k-verein und lass dir die sachen dort zeigen für einen kleinen obulus. damit schaffst du dir eine zukunftssichere grundlage.

[Emsul]

Werde natürlich versuchen mir die Übungen von einem zeigen zu lassen der sie wirklich beherrscht, was sagst du denn zu dem TP ?

[roccat]

ich stell mich auf die seite von keykey. der plan ist so lala...
ich würde dir auch emfehlen einfach den wkm plan zu machen. musst ihn ja keine jahrzehnte machen, aber ein jahr wäre doch schon drin. danach kannst du bestimmt auch was anderes ausprobieren, wenn du dann noch willst.

[Emsul]

Was genau ist den an meinem selbst erstellten TP falsch, habe doch alles bis auf die Klimmzüge drin oder sehe ich da etwas falsch ?

[Emsul]

Hmm...
Sonst kann mir keiner mehr Helfen?