Ich finde, dass 35 mal Körpergewicht zu wenig kcal sind um Masse aufzubauen.
Am Beispiel von meinem Körpergewicht wären des 2555 kcal (35*73)
Mein GU liegt bei ca 1750 kcal, dazu kommen noch 200 kcal wegen Training drauf und locker 500 oder mehr kcal an täglichen Belastungen (Arbeit,Schule... etc)
Was bleibt den da schon an kcal überschuss übrig?