Du legst Gewicht zu etwa 4- 5kg während deiner Kur. Vieles, besser gesagt fast alles davon, ist aber nur Wasser, keine Muskelmasse. Nachdem deine Kur rum ist, bleibt dir etwa 1kg reine Muskelmasse.

also in meinen Augen lohnt sich das Zeug nicht wirklich.
ja klar genau 1kg du weißt es!Woher nur?
Es ist bei jedem verschieden ich habe mit Creatin mehr als 4-5kg zugelegt und auch wesentlich mehr als 1kg behalten.
Ich habe länger als 6Wochen gekurt,zusammen mit ner guten Grundübungsphase im niedrigen WHbereich.Nach der Kur wurde gleich eine einfache Massephase durchgezogen also nix Diät und son Quatsch und dann kann da auch mehr als 1kg bei rauskommen.