TE1 (Brust/Trizeps/Beine/Bauch)
Bankdrücken
Dips
Kniebeugen(mit LH)
Crunches

TE2 (Rücken/Schultern/Bizeps/Waden)
Rudern(LH)
aufrechtes Rudern(LH)
stehender Curl(LH)
Wadenheben


in TE1 hast du dips und BD, aber hast du auch genug power, um beides in einer TE zu machen? Wenn du diesen Plan unbedingt machen willst, dann mach ihn, aber es ist verwunderlich warum du kein Kreuzheben und keine Klimmzüge im Plan hast.
In TE2 würde ich statt aufrechtem Rudern Military Press machen. Und das LH-Curlen kannst du dir auch sparen, wenn du KZ im untergriff reinnehmen würdest.
Mal ne Gegenfrage: Was spricht dagegen den WKM-Plan zu machen?