Zitat Zitat von since1988
ich stelle mir nur die frage ob es wirklich noch not tut sowas extra zu nehmen wenn man ein gutes whey hat?

bei mir im whey sind schon 11g auf 100g davon enthalten.
also ich würde dann erstmal lesen wieviel bei euch im whey enthalten sind.
zu finden als L-Asparaginsäure oder L-Aspartat und ja, es ist nichts anderes als eine aminosäure.
das habe ich mir auch gedacht im meinem whay sind auch 11g auf 100g
bei bei ca 45-50g morgendlich heist das ca 5g täglich + das nach dem training.