Hartes Training

[Power3000]

hi,

hätte ne frage:

woran kann es liegen, das immer wenn ich härter trainiere als sonst, ich auch gleich weniger schlaf brauch als sonst?

Ich schmeisse mir halt dann immer gleich mehr tabletten:

1 Multivitamin
1 Vitamin C
1 Magnesium
1 Calcium
15 - 20 Aminos 9000

und ich ****** auch das doppelte.

Woran könnte es liegen?

Danke im voraus!!!

[StylOr]

du nimmst das ganze zteuch aber nicht vorm schlafen gehen oder?
wenn ich das alles einschmeissen würde wäre ich auch fit wie ein turnschuh
wenn man richtig hart trainiert brauch man normalerweise mehr schlaf.
schlaflosigkeit imm allgemeinen (bzw. schlafstörungen) können auch ein zeichen von übertraining sein
stylor

[Gismo81]

Servus!

Also dein Problem möchte ich auch mal haben!
Wenn ich nach extra hartem Training heim komme, dann kann mich meine Frau vom Boden kratzen.
Da schlaf ich wie ein Bär.

Ich denke auch, dass das vielleicht durch Übertraining kommt.

[Power3000]

schon möglich das es mit dem übertraining zu tun hat, weil mir der unterarmmuskel so sehr wehgetan hat, das ich meine hand kaum aufgekriegt habe, weil sich der muskel von alleine zusammen gezogen hat.

danke für eure antworten!