2er Split Rumpf/Gliedmaßen Bewertung

[Christian_Natural]

na klar jeder macht sich die Pläne doch selber, ich möchte schon meine Individualbedürfnisse reinpacken.

[Beam, Jim]

seit ende november hast du nun 5 freds bzgl. einer veärnderung des TPs aufgemacht.
willst du uns vera.rschen?

nix gegen häufiges wechseln, aber dann behalts für dich und machs einfach, anstatt hier dauernd irgendeine scheizze zu fragen.

dazu noch dein fred mit den 140kg kreuzheben nach "2 monaten freihanteltraining", wie du da so schön schreibst. in anderen foren haste solche freds ja auch..

für mich bist du ne wurst, die aufmerksamkeit im www sucht, wieso auch immer.
tu dir selbst einen gefallen und lösch deinen acc hier.
trainier einfach und gut is.

[Christian_Natural]

nö ich wil leinfach nur mit gutem gewissen nach em trainingsplan trainieren, und dann sdagt ihr nur billige kommenztare wie das ich schon viele freds über tips erstellt habe, wenn ihr die alle müll fidnet dann muss ich doch nenn neuen machen au0ßerdem ist der jettzige doch viel besser ^^

[ceddi13]

und dann sdagt ihr nur billige kommenztare

guck mal wo du hier bist, das ist normal

au0ßerdem ist der jettzige doch viel besser ^^

und wieso fragste denn nochmal, wenn du dir die antwort schon selber gibst ?

[Christian_Natural]

ich bin mir nicht sicher und möchte gerne ne bestätigung sonst habe ich beim trainieren immer im hintergedanke das die leute aus der zähne sagen der wäre müll undd ann kann ich nicht richtig trainieren

sagt einfach der plan ist gut, dann gehe ich gleich fröhlich trainieren ,)

[roccat]

kleiner tipp von mir: hättest auch einfach einen deiner alten freds nehmen können und diesen plan da posten, anstatt wieder nen neuen aufzumachen. außerdem frag ich mich auch, warum du nicht weiter nach dem wkm-plan trainierst, wenn du doch nach 2 monaten mit diesem plan die 140kg gehoben hast....

aber damit du ruhig bist: trainiere danach der plan ist super! ich glaub ich mach den morgen auch mal!#popcorn

[Christian_Natural]

trainiere danach der plan ist super! ich glaub ich mach den morgen auch mal!

jaaaaa xD

[Beam, Jim]

die zähne sollte dir da egal sein.

auf zähne wird irre viel müll gelabert.

immer was von ach so wichtigen kraftsteigerungen.
und wer nach 12 monaten nich 100kg auf der bank im satz drückt kanns gleich lassen.
kniebeugen um jeden preis ATG, sonst besser gar keine beine, nützt ja nix.
wer KB und KH nicht macht, wird nix aufbauen.

das forum bietet laberköpfen und verhaltensgestörten ein prima medium.
mein tipp: halt dich an einige grundlagen und hör auf deinen körper, nicht auf irgendeinen nick mit 10.000 posts im internet.
was für person x funzt, muss für person y nicht das beste sein und umgekehrt.


finde den 2er übrigens doof, bin kein fan von so hochfrequentem armtraining.
nur sehen das andere leute anders. mach nen plan und guck, wie du darauf reagierst. alles andere ist blödsinn.