Super Fred!
Gut mal grob die Ernährung kurz und bündig parat zu haben.
Die 3-4g Eiweiß schocken mich jetzt aber, ich dachte 2g pro Kilo Körpergewicht wären schon hoch gegriffen. oO
Ich will das jetzt nicht anzweifeln, doch meine ich immer wieder anderes hier gelesen zu haben. GRad bei Leuten die sich mit viel Essen schwer tun wäre "zu viel" Eiweiß aufgrund der derben Sättigung ja auch nicht optimal. (Versteht mich nicht falsch, leichte Überdosierung in Eiweiß wollen und brauchen wir ja alle, ich frag mich nur ab wann es echt einiges zu viel wird)

Gruß