Zu alt für Krafttraining?

**Zoltaaaan** · 03.01.2011, 18:43

Vielleicht solltest du noch mehr als die meisten jüngeren auf zB die korrekte Handgelenkstellung und die Stabilisierung des Rückens achten. Ich weiß nicht woran es liegt, aber zB nen Bandscheibenvorfall wird bei steigendem Alter wahrscheinlicher, richtig? Da sollte man bei Kreuzheben schon aufpassen, nie die Spannung zu verlieren.

Okay, sollte ma ohnehin nicht ... aber... vielleicht würde deinen Knochen sowas mehr zusetzen. (Bitte nicht beleidigend auffassen ._. )

**omispinnt** · 03.01.2011, 18:49

Zitat von Zoltaaaan

Vielleicht solltest du noch mehr als die meisten jüngeren auf zB die korrekte Handgelenkstellung und die Stabilisierung des Rückens achten. Ich weiß nicht woran es liegt, aber zB nen Bandscheibenvorfall wird bei steigendem Alter wahrscheinlicher, richtig? Da sollte man bei Kreuzheben schon aufpassen, nie die Spannung zu verlieren.

Okay, sollte ma ohnehin nicht ... aber... vielleicht würde deinen Knochen sowas mehr zusetzen. (Bitte nicht beleidigend auffassen ._. )

Danke für den Tipp, natürlich fasse ich das nicht als Beleidigung auf. Das ist ja leider so, dass das ganze Gerüst nicht gerade besser wird im Laufe des Lebens. Passen tut mir das zwar auch nicht, aber man muss es irgendwann akzeptieren.

Genau deshalb will ich ja die Knochen und Gelenke mit Muskelaufbau entlasten.