Zu alt für Krafttraining?

[scylla32]

46 Jahre- 1 Jahr nach 20 Jahren Pause wieder dabei- nie sportlich gewesen...

Keine Rückenschmerzen mehr...
Deutlich stärker geworden...
Und Muskelkater ist eigentlich ein schönes Gefühl...
Alle pathologischen Blutwerte gebessert bzw wieder normalisiert


Also nimm Dir die Hanteln...los. Worauf warest Du noch. Wann, wenn nicht jetzt?

[Lechto.Tom]

das Alter sollte kein Prob darstellen.. langsamer angehn als ein Jungspund.. und es geht

[Morii]

nenn mir eine studie oder ein bsp das bb oder kraftsport im (hohen) alter schädlich sein soll?
gibts nicht und wirds auch nicth geben, ganz im gegenteil. brignt den stoffwechsel vor allem im voranschreitenden alter enorm in fahrt. en bekannter meienr familie hat mit 54 aufgrund von diabetis im anfangsstadium mit dem trainign angefangen. nach nem halben jahr alles weg, blutwerte wieder top alles super. und rückenschmerzen die er hin und wieder hatte sind auch futsch

[since1988]

auch bei uns im studio haben wir 80-88 jährige, die können teilweise nur noch mit stock gehen aber machen was für den körper, ich kann da nur immer den hut ziehen.