Ich schliesse mich meinem Vorredner an.

Sportarzt und Physiotherapeutin haben mir sogar Kniebeugen WEGEN meinem Knieproblem empfohlen.

Und siehe da, auf einmal fängt es an zu bessern. Nach ca. 2 Jahren mit Problemen.

PS: Wenn du 3-4 Treppenstufen auf einmal runterspringst, wirken wahrscheinlich deutlich höhere und gefährlichere Kräfte auf dein Knie. Komischerweise hat davor keiner Angst...