Meine Beine sind sehr muskulös, da ich seit 6 Jahren Fussball spiele und erst vor 3Monaten auf Grund meiner beruflichen Situation aufhören musste.

Das 30 minütige Laufen nach dem Krafttraining...Kann ich das machen oder muss ich Angst haben, die Muskel die ich davor trainiert hab wieder abzubauen bzw. den Aufbau zu stören?