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Wieso trainierst du am Fr Beine UND Brust ? Dir ist schon klar, dass das mind. 70% der Gesamtmuskulatur ist, die an nur EINEM Tag beansprucht wird.
Kein Wunder dass du körperliche Beschwerden hat
WKM: Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken
---> Beine und Brust.... Unterschied??
da ne 5,0 zu geben ist (mit der Argumentation) etwas merkwürdig.
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okay, ich schiebe alles in den anderen thread rüber, hab nicht richtig gelesen und alles durchgeschaut, sorry....
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Eisenbeißer/in
 Zitat von TheRealOpi
WKM: Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken
---> Beine und Brust.... Unterschied??
da ne 5,0 zu geben ist (mit der Argumentation) etwas merkwürdig.
1. Ist es KB, BD und RU und nicht MP
2. WKM ist ein GK. Das hier soll aber ein Splitplan sein.
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