Auswirkungen der BB Nahrung

[TheRealOpi]

Aaaalso,
ich hab gleich mal 2 Fragen:
Zum einen is mir grad folgendes aufgefallen. An meinen Regi Tagen (heute zB) besteht mein Tag eigentlich fast nur aus essen (so fühlt es sich jedenfalls an).
Ne Stunde, anderthalb nach nem ordentlichen Essen verspüre ich schon wieder Hunger, bzw eher ne Art leerer Magen. Es fühlt sich definitiv so an als würde der Körper dringend wieder was brauchen. ABer ich bekomm einfach nichts mehr runter. Scheis.sendr.eck... Ess ich dann 2-2,5 Stunden nix bekomm ich übelst schlechte Laune, richtige Aggros und Depris. Dann zwing ich mich halt wieder ne Kleinigkeit zu essen, dann gehts wieder besser. Totaler Kampf, kennt das wer?
Bekomm von dem KH und Eiweiß Essen kaum was runter, das stopft so. Hab total das Verlangen nach Süßzeug = /

Zweiter Aspekt: DIe eiweißreiche Ernährung verursacht Tschernobylöse Blähungen. Also echt nimmer feierlich was die (ja, auch persönliche) Geruchsbelästigung angeht. Hört das mit der Zeit auf oder bleib ich solange ich trainiere ein wandelnder Gasballon?? oO

[fatmike]

warum quälst du dich so mit dem essen? und warum isst du keine süsigkeiten?

[XS1CHT:)]

Bei mir ist es genau andersrum.

Ich habe nach 1-1 1/2 Stunden schon wieder Hunger und könnte 'nen Pferd essen.
Dazu kommt, dass ich sogut wie überhaupt keinen Hunger mehr auf Süßigkeiten habe. Aber ja, bin auch sogut wie jeden Tag nur mit dem essen beschäftigt, bzw. ja, fühlt sich so an.

[TheRealOpi]

Vlt hab ich mich nicht genau ausgedrückt.
kennt ihr das nicht dass ihr merkt dass der Körper Verlangen nach Nährstoffen hat, sprich son Leeregefühl. Konzenbtration lässt nach etc. aber ihr verspürt keinen direkten Hunger? Ich tu mich deshalb schwer weil ich ja merk ich bräucht was, laut dem was ich bis dahin gegessen hab am Tag stimmt das auch (Ernährungstagebuch). Süßigkeiten hm, is halt seit 2 Tagen so. Ich glaub ich hab zu wenig Fett im Moment. Nüsse sind mir ausgegangen, gestern 2 Löffel Olivenöl pur gegessen >.< Ui, das brauch ich net jeden Tag. Iwelche Süßigkeiten besser als zu wenig FVett im allgemeinen? Dann mach ich mir ma eben 2 Nutellabrote... IS halt net so das gelbe vom Ei.

[simme]

Geht mir auch so mitm Hunger und mit Blähungen

Aber versuchs mal mit Flüssignahrung sprich Shakes aus Quark, Milch Instantflocken, etc. (Guck in Stickies, gibts genuch Rezepte)
Da haste wenieger Völlegefühl und da kannste auch Öl rein machn ohne, dass es ******* schmeckt.

[Morii]

das verlangen nach süßzeug kenn ich, aber von blähungen bin ich bisher verschont worde.
hatte mal irgend son billigen eiweißshake gehabt, da musst ich furzen wien klärwerk, vllt liegts daran