bankdrücken, Dips durcheinander?

[joek]

wie könnte man es denn sinnvoller gestalten? ich poste mal eben meinen ganzen tp.


te1:

Dips/Bankdrücken (?)
Fliegende
Schulterdrücken KH
Seitheben
Trizepsdrücken Seil

te2:

Kreuzheben
Latziehen
Lh-rudern
vorgebeugtes Seitheben
Scottcurls

te3:

Kniebeuge
Beinpresse
Beincurls
Wadenheben

[Vfl Pittbull]

hmm vllt
dips3sätze
überkopfdrücken 3sätze
fliegende 3sätze
und nochmal 2 sätze seitheben in hohen wdh bereich also 12-15
und ne trizepsiso musst du wissen ob du die noch brauchst