Zu alt für Krafttraining?

[Bigbear-100]

Ich bin jetzt zwar noch weit weg von den 50 aber:

nach einem Bandscheibenvorfall, Übergewicht und Bluthochdruck hat mir mein Arzt Bewegung verordnet.
Vor 2 Jahren habe ich dann angefangen und zwischenzeitlich fast 30kg abgenommen.
Mein Trainingsprogramm ist seit einem halben Jahr WKM- ähnlich und ich mache gute Fortschritte.
Letztens hat mir mein Arzt gratuliert. Keine Rückenschmerzen mehr, kein Bluthochdruck, mir geht es gut.

Warum sollte man für diesen Sport mit 50 zu alt sein?

[Morii]

vllt. ist es ja nicht so, aber wieso hört man dann immer von gelenkbeschwerden im hohen alter?

eben weil viele im hohen alter keinen sport mehr betreiben. das menschliche knorpel und knochengewebe ist kein totes stück kollagen bzw altes mineral, sondern hat einen stoffwechsel und benötigt genauso wie jedes organ und dein körper hin und wieder einen gewissen reiz!!!
der heutige alltag mit seinen kleinen mini ansträngungen ist bei weitem nicht intensiv genug, deshalb ist training eine sehr gute idee, auch im hohen alter, um gelenktechnisch fit zu bleiben.

[omispinnt]

Vielen Dank für all eure gut gemeinten Ratschläge. Wenn ich höre, dass sich auch die Blutwerte verbessern, dann spornt mich das noch mehr an. Eigentlich sind sie gut aber das CHolesterin .... über 300 ... Bin halt ein Käse- und Eis- und Schokoladenfan ...

Aber das dürfte sich dann wohl auch demnächst regulieren. Werde die Eiszeit aber noch abwarten, und vor allem meine Erkältung erstmal auskurieren, bevor ich anfange. Ich verspreche, dass ich mich gut beraten lassen werde vor Ort! Und auch mein Doc darf ein Auge auf meine Verfassung werfen

Freu mich auf das Training!!!