Bei den Kraftdaten habe ich nochmal nachgeschaut. Ich habe meine Gewichte sehr selten notiert und mich immer an meinem Körpergefühl orientiert. Ob die Werte noch stimmen werde ich demnächst mal checken.

BD: 90kg *10 Wdh
KH: 105 kg* 10 Wdh
KB: 105kg * 10 Wdh

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