ja ich würde als gute paarung aus ästhetik und masse-übungen empfehlen! für den rücken durchwegs mit erhöhten wdh arbeiten für schöne details!
sprich hyperextensions mit 50-100 wdh oder rudern am kabel mit einem einzelgriff!
für die beine kannst du ja erst sowas wie kniebeugen für BRUTALE MASSE durchführen und dann einbeiniges beinstrecken um dir die streifen und separationen in den muskel zu BRENNEN!