Zitat Zitat von Txantos
Und welchen meinst du?

Den hier:


WICHTIG! Grober Richtwert zum Masseaufbau.


Nach dem versuche ich mich zu ernähren - allerdings stehen da nur drin wie viel von jdm Makronährstoff man zu sich nehmen soll. Nicht welches Lebensmittel davon am meisten enthalten.


"BB Einkaufszettel und Ernährungstipps"