Zitat Zitat von Schnulle85
wirklich tolle bilder. dann noch ein sympathisches lächeln dazu, und alles ist gleich noch viel schöner..

tolle härte!


ziele für 2011?

Danke für die Blumen

Ziele für das neue Jahr ?

Natürlich in allen Belangen verbessern

Auf Beine und Waden mehr drauf packen

An Schulter und Nacken verstärkt arbeiten

Mit Diät und Essen mehr ausprobieren


Und nein ich komme nicht mehr ohne Supps aus .
Während der Diät für mich inzwischen unabkömmlich.

Eiweißshakes vor Cardioeinheiten
Olymp Massacra oder Nitro Flash als Booster vor dem Training
Olymp Profi Mass nach dem Training oder für den Hunger zwischendurch
BCAA´s vor und nach dem Training
Arginin vor dem Training
und andere Kleinigkeiten wie Colostrum, Lachsöl, Vitamine etc